Gli allenamenti per junior e elite sono rivolti a persone di età compresa tra i 18 e i 39 anni.
Gli allenamenti si svolgono due volte a settimana, il martedì e il venerdì, dalle 19:30 alle 21:30, presso la Palestra Semine, Via Maestri Comacini 2, Bellinzona, con una durata di 2 ore per ciascuna sessione.
Gli allenatori sono:
Mo. Giuseppe Vaghi 7. Dan – monitore esperto G+S
Mo. José Ferrà 7. Dan – monitore esperto G+S
Mo. Fabiano Falcetti 6. Dan
Mo. Vavalà Fiorigi 6. Dan – monitore G+S